przed i

to chce zrobic tak: Nitro II + Kreatyna Olimpa monohydrat 1250 + scorch ,co o ty myslicie? i jak to brac? nitro po czy przed ,kreatyne jak? ,scorch to wiadomo ,chodzi mi o te dwa pierwsze suple..

[...] miesien bede dokuadnie treniwal a nastepnie to robie...nic mnien nie rozprasza...potrafie maxmalnie poswiecic sie na treningu...nagle zauwazam se mam troszke wiecej sily niz przed braniem tychze specyfikooow no i to przypisuje BCAA... wg mnie tak to sie poznaje w takim mauym skrucie.. po prostu sa badania nad suplami i jest okreslone jak [...]

Nie wglebialem sie za bardzo w temat skladu zbytnio wwczesniej, ale przy obecnych cenach chodzilo mi po glowie nanovapor przed, anabolic halo po treningu , po 1 puszcze i przy 3 treningach tygodniowo bylo by na w **** czasu Ale jak tam powaznie jest tyle skladnikow upchanych w kilka gram to nie wiem jak to ma dzialac... A efekt chlodu w gebie [...]

mam mały OT jak robię po treningu areoby i ważę gdzieś 85-86 kg i czy pół porcji GF przed aero i pół porcji po wystarczy ? czy powinienem dawać standardowo po 1g BCAA na 10 kg masy ? aha aero robię 15 min, ale będę pewnie zwiększał myślę że do max 30 min pod koniec

kto go wyrzucał ?? chyba ktoś nie zbyt mądry wcześniej zrobił byś badania hormonalne aby sprawdzić jak się mają e2 i prl bo to by pasowało uregulować nawet koniecznie przed pct

u mnie cytrulina wpada 5g przed treningiem i do tego albo nic albo kofeina 200mg i to mi wystarcza zupełnie z kolei szukałem długo co jest nie tak, jak biorę przedtreningówki i te z argininą w dawce od 3g w górę na porcję strasznie mnie zamulają (tak samo jak arginina solo), nie mogę się skupić na treningu i w ogóle jakoś tak bez chęci.... ale z [...]

j/w i zdecydowanie daj więcej białek zwierzęcych przed treningiem

niby tak ale najlepiej na pusty zoladek ja kazdy cykl biore w czasie szkoly i zyje bo na wakacje nawet nie ma sensu; Imprezy itp. NIKT nie karze ci wstawac o 6 rano 30 minut przed sniadaniem to optymalnie ale 20-15 mozesz.Napewno bedzie lepij niz po.O niebo lepiej!!! PozdrO

Xpanda juz bralem wiec wiem co chwale przyjemny trening ale pompy jakies wielkiej nie bylo.OStatnio dostałem pare porcji massacry.Mimo ze Jest to suplement"nie ekonomiczny" uwazam ze jako przed treningowy jest b.dobry chec do treningu znakomita motywacja jeszcze wieksza energia mega,No i jest pompa .elo

starczy jedna przed/lub rano druga po, bez dextro, chyba ze ze 30 gram max.. ja sporo czasu robiłem cykle po 5 gram mono dziennie i było spoko. zdr

Na plecy za dużo w treningu A zostawiłbym tylko drążek a do planu B dałbym wiosło. Przysiady dałbym w obydwu treningach,powinny wystarczyć na nogi narazie. Klatke daj przed plecami. Przy wyciskaniu zza karku rób tylko skrócone do czubka głowy.Poza tym rozdzielił bym biceps i triceps np do A daj pompki na poręczach a do B uginanie ramion stojąc. [...]

Dzięki za odpowiedz Kolejność ćwiczeń wziąłem z tematu FBW by georgu czemu jest zła? Czy może być taka kolejność: przed wszystkim dam coś na brzuch, łydki zrobię po nogach(czy lepiej na końcu?). Prostowania nóg zastąpię przysiadami. Jeszcze jest taki problem że ćwiczę w domu i mam tylko ławkę ze stojakami, prasę i drążek wiec pompki na poręczach [...]

[...] broń Boże żeby robić na początku później by ci było bardzo ciężko robić inne ćwiczenia. Zrób normalnie na końcu. Klatka po nogach pozwoli choć trochę odpocząć prostownikom przed plecami. Co do pompek na poręczach to podstaw sobie dwa krzesła/stoły itp. i rób na nich, ja osobiście robię na dwóch stołach. MC raczej nie ma za bardzo wepchnąć, co [...]

Koleżka zrobił test- przed aplikacją poziom 0.05 a po podaniu 7iu 2.9. Kolega ma 33lata a pobranie krwi miał po 35 minutach po aplikacji więc może parę minut za późno. Wynik może nie powala a co najlepsze kod na stronie nie wchodził. Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2012-08-27 14:11:30

[...] one mają 1kcal na 100ml (aczkolwiek upewnij się ze to te :D) 2.Galaretki różnej maści te dedykowane 0 np z sfd lub zrób sam jest masa przepisów w necie. 3.Kawa 15 minut przed posiłkiem da fajne uczcuie sytości 4.Objętość posiłków i mówie tutaj o tym że zawsze można zrobić sałatkę typu ogórek świeży szpinak i trochę oliwy (wlicz oliwe xD) i [...]

[...] uczestniczy w wielu procesach, w których wytwarzane są niezbędne w codziennym życiu naszego organizmu substancje, z drugiej pełni funkcje ochronne, niczym strażnik broni nas przed niekorzystnym wpływem związków chemicznych pochodzących z otaczającego nas środowiska, jak i tych będących ubocznym produktem przemian metabolicznych. Przyjrzyjmy się [...]

[...] w okolicy około treningowej, bo to nic innego jak porównanie jej do kurczaka w proszku, idąc tym tokiem myślenia to produktu typu twaróg, mięso można by było jeść tylko przed lub po treningu, a to nieprawda :-) w celu jak najlepszej kontroli progresu nie sugeruj się wagą tylko obserwuj obwody ciała mierzone w tych samych warunkach raz na [...]

biegaj duzo a jak kolezanka jest fajna to pewnie przed wyjazdem sie przetrenujesz (bo chcesz bardzo nie dac plamy),i nie dasz rady po gorach mykac-no nie przetrenuj sie czasami :) hyhy biegaj codziennie+basen+delikatnie silownia powodzenia

dzięki za odpowiedź, to na wstępie. Profil trochę nie aktualny, ale wiele się nie zmieniło. 74-75kg. Poprzedni cykl trochę nie udany bo kombinowany: enan 250mg 20ml bity na zmianę z deką 100mg i boldenonem 200mg - raz teść z deką, raz z boldenonem 2 razy w tygodniu. Kilogramowo mi wiele nie przyszło, 5kg max, ale zadowolony byłem ze zmiany [...]

[...] Znowu za dużo ćwiczeń. Przy Twoim 6-miesięcznym stażu wystarczą te, które pozostawiłem. Piatek : nogi, barki Barki 3.unoszenie sztangilek bokiem 3x12 1.wyciskanie sztangi z przed głowy 12.10,8,8 3. unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 Nogi 1. Przysiady ze sztangą 15/12/10/8/8 - TECHNIKA! NIE CIĘŻAR! 2. Wyciskanie ciężaru na suwnicy 3x10 [...]